Abdominales hipopresivos en Zaragoza
Clases de abdominales hipopresivos para adultos en Stadium Venecia
Los abdominales hipopresivos son una manera diferente de ejercitar la zona abdominal y el suelo pélvico mediante la contracción, la presión y la tensión de las mismas.
Lo fundamental de estos ejercicios es el control de una serie de posturas dedicadas a controlar la apnea respiratoria. Al realizar correctamente la apnea espiratoria se contrae el diafragma elevando y fortaleciendo la faja abdominal y también la musculatura del suelo pélvico.
Beneficios
- Reducen el perímetro de la cintura.
- Mejoran la circulación saguinea.
- Aumentan el control y la capacidad respiratoria.
- Protegen la zona lumbar y la salud de la espalda en general.
- Fortalecen y tonifican los abdominales oblicuos y transverso.
- Fortalecen el suelo pélvico.
- Prevenienen hernias abdominales, inguinales y curales.
- Regulan correctamente la presión abdominal, intratorácica y perineal.
Más información
Precios
2 días / semana: Asociados: 33,60 €/mes
No asociados: 44,70 €/mes
1 día / semana: Asociados: 22,10 €/mes
No asociados: 29,40 €/mes
Horarios
Lunes y Miércoles: 19:15 a 20:00
Jueves: 19:45 a 20:30
Viernes: 19:15 a 20:00
Ubicación
Sala 1
Contacta con el área de fitness
C/ Fray Julián Garcés 100
50007, Zaragoza
Teléfono
976 384 000
Email
fitness@stadiumvenecia.com